Ja tegen een ander en nee tegen jezelf?

Op het moment dat ik dit schrijf, zit ik op een bankje aan het meer bij Bad Waldsee in Duitsland, terwijl mijn man in het ziekenhuis een behandeling ondergaat. De planning is dat hij een elektro-schok krijgt om zijn hart weer in een goed ritme te brengen.

Ik concentreer me nu op het schrijven van het laatste hoofdstuk van mijn boek „Je geluk zit in een laatje”. Laatje 11 Jezelf, nu anders. De hoofdstukken van mijn boek zijn laatjes. Dat leg ik een andere keer uit.

Ik heb mezelf in een flow gebracht en kan me werkelijk concentreren op mijn boek. Dat voelt zo goed. De energie voel ik op een prettige manier stromen in mijn lichaam. Ik ben niet bezig met wat er allemaal mis kan gaan in het ziekenhuis. Is dit egocentrisch? Egoïstisch? Nee, totaal niet. Ik zorg nu voor mezelf, zodat ik dingen doe waar ik energie van krijg en er straks weer optimaal voor mijn man kan zijn.

De onderwerpen van dit hoofdstuk Laatje 11 Jezelf, nu anders:

Nu ben ik volop met het 1^e onderwerp bezig, Jezelf op nummer 1.

Is dit makkelijk? Nee bepaald niet. Is dit noodzakelijk: jazeker.

Als je nee zegt tegen jezelf, zeg je ook nee tegen die ander. Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet zijn voor die ander. Kies je voor jezelf, dan kies je ook voor die ander. Alleen wanneer je sterk bent kun je er ook voor anderen zijn, je hebt dan de kracht ervoor. Hoera, nu werkt het 2 kanten op, nu kies je voor jezelf en die ander.

Twee vliegen in één klap.

Wat ga jij nu doen om echt goed voor jezelf te zorgen, om dingen te doen die je energie geven?

Laat je het even weten in een reactie onder dit blog? Je helpt anderen er ook vast mee.

Hele fijne dag, lieve groetjes,

Elly Kassenaar

Binnenkort is het weer Moederdag. Nu heb ik niet zoveel met de commerciële moederdag. Wel vond ik het altijd heel leuk om zelfgemaakte cadeautjes te ontvangen van mijn kinderen. Dat kun je nu natuurlijk nog steeds doen. Overigens, van mij mag je wel vaker even lief zijn voor je moeder, dan 1 dag in het jaar.  

Wist je dat, dat niet altijd geld hoeft te kosten? En dat het toch heel duur kan zijn?
Geef je moeder een beetje van jouw tijd.

Hier heb ik een aantal tips voor je, hoe je dat zou kunnen doen:

Bonus tip:

combineer tip 7 met één van de andere tips. Schrijf je uitnodiging op de zelfgemaakte kaart.

Reuze benieuwd ben ik wat je van deze tips vindt. Heb je er iets aan gehad?
Laat je even weten in een reactie?  Misschien heb jij nog wel meer van dit soort tips?

Voor nu heel veel liefs uit Lindau,
Elly Kassenaar

PS nog een cadeautje voor jou of je moeder: de geleide meditatie/visualisatie: “Ga je mee naar het bos en naar je eigen plek?”. Je kunt er hier meer over lezen en de meditatie/visualisatie aanvragen: https://boabalanca.nl/geleide-meditatie-visualisatie/. Heel veel plezier bij deze boswandelingmeditatie/visualisatie.

Aansluitend op mijn blog Kopje onder maak ik nu een lijst van dingen waar ik blij van word.
In deze chaotische wereld is het zo belangrijk dat je af en toe, ook al is het een klein moment, even iets doet wat je leuk vindt, iets waar je blij van wordt. Vaak blijken dit later hele grote dingen te zijn.

Soms verkeer in je in moeilijke tijden, dan weet je niet meer waar je blij van wordt. Dat is heel jammer, als je weet waar je blij van wordt krijg je weer energie. Plus je blij voelen is natuurlijk ook een plezierig gevoel.

Heb jij al eens een lijstje gemaakt van waar je blij van wordt? Zo niet, ga het doen. Het kan heel handig zijn voor als je het een keertje niet weet en dringend behoefte hebt om iets leuks te doen. Ik begin.

Blij word ik van: 

 Zomaar een reeks van dingen waar ik blij van word.

Waar word jij blij van?

Weet jij waar je blij van wordt? Laat het weten in een reactie onder dit blog.
Zo geef je anderen ook weer tips en ideeën om blij te zijn. Plus je dingt mee naar een prachtige kaartenset. 

Onder alle reacties verloot ik het carddeck De Helende Lichtkleurtjes van Sabine van Dijk van Essence NLP, ter waarde van € 32,45. 

Hier vind je info over deze bijzondere kaartenset: https://sabinevandijk.nl/helende-lichtkleurtjes/

Voor nu heel veel liefs uit Lindau,

Elly Kassenaar

PS 1: Heel benieuwd ben ik naar waar jij blij van wordt.
ALLEEN REACTIES ONDER DIT BLOG TELLEN MEE VOOR DE VERLOTING.

PS 2: Uitleg van de kaart Vertrouw op het universum:
Heb je vertrouwen in het universum of totaal niet?
Het universum zorgt dat jij het juiste krijgt op het juiste moment, wanneer het daarvoor tijd is. Ga in de overgave zitten, zit je in de overgave, geef je dan nog meer over aan de overgave. Je mag totaal ontspannen, het universum zorgt voor je.

Voor mijn gevoel was ik kopje onder gegaan.
Ik had me, als 24/7 mantelzorger in mijn eigen huis, mee laten slepen met de situatie en stond niet meer in het middelpunt van mijn eigen leven.
Zorgen, zorgen, zorgen en me zorgen maken was nog het enige dat ik deed.

Alhoewel mijn lieve dochters me meermalen op het hart drukten dat ik toch ook aan mezelf moest denken en dingen doen die belangrijk voor mij zijn, ging het toch mis.
Een groot zwart gat van 45 minuten geheugenverlies, en opname in het ziekenhuis als resultaat. Verdacht van een tia of een 1e epileptische aanval. Zeer waarschijnlijk was het de stress die me kopje onder duwde.

Het mooie van kopje onder gaan is dat je niet verdrinkt, je komt weer boven drijven. Geduld is wel iets wat je daarbij nodig hebt. Ook vertrouwen, vertrouwen in jezelf, vertrouwen in je innerlijke kracht en vertrouwen dat het goed komt.

Waarom ik je dit allemaal aan je vertel?
Veel heb ik geleerd van afgelopen periode, over mezelf, over ont-moeten, over mijn gedachten, over omgaan met de situatie waarin je verkeerd. Nu kan ik weer genieten van wat ik allemaal heb.
Mijn geleerde lessen geef ik graag door aan jou. Misschien ben jij ook kopje ondergegaan of ga je bijna kopje onder. Weet dan dat

alles niet hoeft te blijven zoals het is

Na regen komt zonneschijn. Gelukkig maar. Zelf heb je daar veel invloed op. Af en toe even tijd voor jezelf nemen, waarin je je kan ontspannen en je hoofd leeg maken is dan heel belangrijk.

Voor mij is dat regelmatig even stil zijn, een paar minuten is al genoeg.

Ook dingen doen waar ik blij van word, zo heb ik af en toe geschreven aan mijn boek en 2 blogs voor de Kleurrijke Schrijvers: 

Dit Elfjes-blog gaat o.a. over liefde, zelfliefde, flow, vertrouwen en ont-moeten.
“Moeten”, moet jij ook zoveel van jezelf? Ik ook hoor. Op moment leer ik te ont-moeten.
Zo maak ik nu even pas op de plaats en schrijf ik de aankomende tijd alleen blogs en aan mijn boek “je geluk zit in een laatje”.

Daarna help ik jou ook graag met “ont-moeten” en kunnen ook nieuwe klanten klankbordgesprekken boeken.

Wil jij niet kopje onder, dan heb ik een cadeautje voor je: de geleide meditatie/visualisatie: “Ga je mee naar het bos en naar je eigen plek?”. Je kunt er hier meer over lezen en de meditatie/visualisatie aanvragen: https://boabalanca.nl/geleide-meditatie-visualisatie/. Heel veel plezier bij deze boswandelingmeditatie/visualisatie!

Heb je vragen over dit blog of over deze meditatie/visualisatie?
Stel ze gerust, ik beantwoord ze graag.

Voor nu heel veel liefs uit Lindau,

Elly Kassenaar

PS: Voel je vrij om te reageren onder dit blog.

Het lijkt wel of alles tegen zit.
Soms lijkt het niet alleen zo, maar is het in deze crazy tijd ook zo.
Wat doe je dan?

Zoals ik vannacht, dromen dat je Super Woman bent.
Dat je alles wel kan, je hebt de tijd ervoor en ook de energie, alles zit je mee.

Direct daarna droomde ik, dat ik geen Super Woman ben, dat ik beter kan accepteren dat het is zoals het is.
Na mijn ontbijt ging ik naar buiten met mijn zieke hond en liepen we ons “gewone rondje”. De zon schijnt ook, wat een cadeau. Ondertussen bedacht ik waar ik me beter van ga voelen, waar ik blij van word.

Eén van de dingen waar ik blij van word is schrijven.
Afgelopen winter ben ik lid geworden van de Kleurrijke Schrijvers.

Zo fijn om met gelijkgestemden aan je passie te werken, met coaching en workshops.

Weet jij waar je blij van wordt?

Maak een lijst, voor als je het een keer niet weet.
Dan is zo’n lijst een uitkomst.

Word jij ook blij van schrijven? Of van lezen?
Dan heb ik een leuke tip voor je.

Op 10 april kun je de online boekpresentatie volgen van de eerste boeken van 5 Kleurrijke Schrijvers. Dit mooie initiatief krijgt daarmee een vrolijk feestje: de boekentour.

Hier kun je je aanmelden voor de online boekentour en leuke prijzen winnen
https://www.droomvalleiuitgeverij.nl/online-boekpresentatie-kleurrijke-schrijvers

Voor nu veel liefs uit zonnig Lindau,

Elly Kassenaar

Ja echt, dit had ik anders moeten doen.
Spijt heb ik van heel weinig zaken. Eigenlijk van niets, behalve dit.

Want ik had het makkelijk kunnen doen, het kostte me absoluut geen tijd extra. Want eigenlijk gaat alles toch over tijd?
Hoeveel tijd kost dit me?
Hoeveel tijd zus, hoeveel tijd zo?
Hier heb ik helemaal geen tijd voor.

Nou ja, ik kan nog wel even door gaan over tijd, en waar we allemaal tijd aan besteden en absoluut geen tijd aan willen besteden.

Maar weet je, dit kost je helemaal geen tijd.

Het is gewoon iets wat we in deze hectische tijd gewoon vergeten of niet belangrijk vinden.
Nu, heb ik van niets spijt, maar echt dit had ik anders moeten doen.

Ik hoor je vragen; “Elly, waar heb je het toch over?”

Ik heb het over ‘genieten’!

Genieten van de kleine dingen, van de gewone dingen.
Heel veel lijkt zo vanzelfsprekend, tot het moment dat het niet meer vanzelfsprekend is. Die vanzelfsprekende – soms kleine – dingen zijn soms plotseling niet meer mogelijk.
Plotseling is het voorbij.

De foto die je hierbij ziet maakte ik op een gewone dag, bijna elke dag kom ik hier langs als ik met mijn hond ga wandelen in het bos.
De weide met de mooie witte bloempjes vond ik zo mooi en maakte ik er op deze dag maar eens een foto van.
Het mooie witte paard stond zoals gewoonlijk ook in de wei.

Precies een dag later kom ik hier weer langs. Nu ligt het paard op zijn zij in de wei, met een dame geknield ernaast. Het ziet er niet goed uit.
Dus ik vraag of de dame hulp nodig heeft.
Nee, zegt ze: “hier is geen hulp meer nodig.”
Haar paard was dood.

Floep, van de ene op de andere dag, gewoon weg. Gewoon voorbij.

Dat was voor mij toch weer een eyeopener:
Genieten van wat je hebt, het kan zomaar voorbij zijn.

Waar geniet jij nu van?

Laat het me weten, in een reactie hieronder.

Ik zal beginnen:

Op moment geniet ik van het mooie groene gras in mijn tuin.
Nog even kan ik hiervan genieten, misschien een paar weken. Dan heb ik geen tuin meer (verhuizen).

Dan ga ik vast weer van andere zaken genieten.

Voor nu, heel veel liefs en mooie genietmomenten de aankomende zomerperiode.

 Liefs, Elly

Meer blogs lezen? 

Deze kaart uit de kaartenset van Lindemarie Jongste en dit woord kreeg ik van Marieke Smit.
Over koffie mag ik over mij vanuit mijn ? een verhaal vertellen.

Pfff … bij het bedanken aan Marieke schreef ik: dank je wel. Hier heb ik wel wat mee. Nou, ik heb er te veel mee. Want ik moet keuzes maken, waarover ik het ga hebben. En echt ik heb nu nog totaal geen idee waar dit toe gaat leiden. In ding is wel zeker, het komt uit mijn hart.

Koffie:

• Heb ik ’s morgens nodig om wakker te worden.
• Alleen goede koffie vind ik lekker. Ik houd niet meer van slobberkoffie, nee, het liefst pittige koffie met een goede smaak (lekker persoonlijk hé)
• Mijn favoriet is cappuccino, vind mijn weegschaal ook leuk.
• Drink ik het liefst in gezelschap waar ik een mooi gesprek mee mag hebben. Staat dan voor mij voor verbinding.
• En echt nu lopen de tranen over mijn wangen, moet ik denken aan mijn lieve vader.
  Misschien van hem geleerd om koffie te drinken in goed gezelschap.

Mijn vader is mijn grote voorbeeld.
Hij leerde me in welke omstandigheid je ook bent, maak er het beste van.

Hij leerde me dat je op je 80e nog een boot kunt kopen en een BMW-cabrio.
Dat je zelf de slingers moet ophangen en GENIETEN van wat je hebt.

“Lieve Pap,
het heeft een poosje geduurd voordat ik jouw wijze lessen begreep en overgenomen heb.

Dat ik volop GENIET van mijn leven, ook na een openhartoperatie (mijn hart was prima, alleen een klep moest vervangen worden – een geboorteafwijking) en op mijn 70e doe ik wat ik leuk vind en waar ik blij van word. Ik heb hulp ingeroepen om al mijn plannen uit te voeren. Zo mag ik jouw wijze lessen, via mij, doorgeven aan anderen. Mijn website is geheel gerebrand. Oh sorry Pap, met computers had je niets, daar wilde je ook niets meer van weten.

Kom Pap, we gaan samen nog even een kopje koffiedrinken, maar dan moet ik naar de hemel komen. Kom jij maar een virtueel kopje koffie met mij drinken.

Want dat kan tegenwoordig.” 

Lieve Marieke, dank je wel voor deze gelegenheid.

Heb je zin om met mij een virtueel kopje koffie te drinken? Je bent van harte welkom.

Ook wil ik bij deze 3 personen van harte uitnodigen om een virtueel kopje koffie met mij te drinken. Zo maar, omdat het kan. Um sonst, zeggen ze hier, kosteloos dus, gewoon gratis. Stuur me een e-mail.

Sinds kort houd ik klankbordgesprekken, de aankomende 2 weken heb ik nog plek voor 3 of 4 gesprekken.

 Liefs, Elly

Meer blogs lezen? 

Wil je ook zo graag naar het bos, maar lukt dat je nu niet?
Je kunt je huis niet uit, om wat voor reden dan ook.

Maar oh, wat verlang je naar de natuur. Naar het ruiken van het voorjaar.

Een poos geleden had ik dat ook.

Graag wilde ik meegaan met mijn man en onze hond, lekker een wandeling maken in het bos. Dat ging absoluut niet, mijn knie protesteerde. Ik had er behoorlijk de P.. in.

Wandelen zat er even niet in.

Of toch …

Ik ging mediteren en visualiseren.

Jippie, zo ga ik toch naar het bos, en ontdek ik een hele mooi plek, waar ik altijd naar toe kan gaan.

Jij nu ook.

Marly is er al geweest. Haar reactie:

„Nu net voor de tweede keer geluisterd. Ik heb er van genoten, vooral het stuk als ik bij het huisje kom, en ga zitten, ik voelde me helemaal ontspannen.
Heerlijk, jammer dat het zo kort was. Ik zou nog langer willen luisteren. Dank je wel.”

Iedereen die nu naar het bos wil gaan, waar ter wereld, kan de audio opname nu GRATIS downloaden:

Reuze benieuwd ben ik wat jij ervan vindt.
Vind je het ook te kort?

Heel graag hoor ik het, laat je even weten in een reactie?

Voor nu wens ik je heel veel ontspanning en luisterplezier,

liefs, Elly

Meer blogs lezen? 

Net toen ik dacht alles weer goed op de rit te hebben,
allerlei goed georganiseerd of uitbesteed.

Ik weer een blog wilde schrijven,
actie in de facebookgroep “Mediteren leren online” wilde brengen,
meditaties en videotips wilde opnemen,
weer verder gaan waar ik gebleven was.

Toen ging het helemaal mis.

Ik was eventjes totaal van de weg geblazen.
Nou nee, dat schrijf ik niet goed. Ik vloog er eigenlijk over heen met zwaailicht en sirene.
Nu houd ik wel van snel rijden, maar zo hoefde het nu ook weer niet.

Ik hoor je vragen: Elly, wat is er aan de hand?
Waarom ben je hier niet?

Afgelopen tijd was ik hier niet, maar hier wel:

Iets met mijn maatje, waar ik al meer dan 50 jaar mee ben getrouwd.
Iets met hartritmestoornissen,
iets met een life save vest.
Iets met een life save vest dat goed functioneerde
Iets met een ambulance met zwaailicht en sirene
Iets met grootgeluk
Iets met tranen van blijdschap en verwerken van dit alles.

Heel veel liefs, Elly

PS 1: Geniet toch alsjeblieft van alles wat je hebt, het kan zomaar voorbij zijn.

PS 2: Schrijven of je verhaal met iemand delen, helpt je echt om je gevoelens een plekje te geven en je emoties te verwerken.
Toen ik dit blog geschreven had voelde ik een grote opluchting en tegelijkertijd voelde ik me een stuk beter.

PS 3: Wil je je even uit je drukke hoofd? Korte video’s en krachtige meditaties vind je in de GRATIS videotraining “Mediteren Leren Online”. Je kunt deze via de button aanvragen. 

Meer blogs lezen?